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女人的游泳圈是如何炼成的（第2页）

但是要注意，如果你的孩子总是大便干，使用这味药就要慎重，因为里面有人参、白术这些性质比较温燥的健脾药，有胃火的孩子吃了会上火。

至于成年人，道理也是一样的。

中医讲，“人过四十，阳气过半”

，意思是人过了40岁，阳气就要衰减一半。

阳气本身就是火力，就是功能，这就像一辆开了30万公里的汽车，功能肯定不如刚买的时候，火力肯定也会递减。

这是个趋势，而且这个趋势不是到了40岁才突然出现，只是到了40岁前后，症状最明显，这个时候也是肚子上的“游泳圈”

开始出现的时候。

有人说这是因为生完孩子后，肌肉松弛导致的，的确有这方面的原因。

首先，生孩子虽然是人体的自然过程，但也是母体的一次元气损伤。

女性生育完之后，脾气确实会有所损减，如果没及时调养好，本身可以束缚住腹腔脏器的肌肉就会变得无力，“游泳圈”

就更容易出现了。

但并不是每个处于该年龄段的女性都会长“游泳圈”

，比如体质很强壮的，或者原来就是运动员，生了孩子之后没停止锻炼的。

你肯定会说她们的肌肉力量强，而肌肉力量强的人，首先肯定不是脾虚的人，肯定不会动不动就觉得疲劳，肯定没有夏天怕热、冬天怕冷的问题，也不会动不动就消化不良。

所以，如果你想减掉小肚子、去掉“游泳圈”

，不能单纯地去节食减肥，也不能单纯地去练肌肉，而是要兼顾到健脾、补脾。

足三里这个穴位可能大家都知道，它是一个可以帮助你把吃进去的食物转为营养物质，不至于以脂肪的形式停留在体内的穴位，是健脾的要穴。

对于因为脾气虚而发胖的人，这个穴位是要经常按摩的。

同时，如果你确实吃得很多，食欲总是很旺盛的话，还有一个“止饿穴”

，即内庭穴，就在第二个脚指头缝上，捏的时候可以上下一起捏，按摩三五分钟。

如果你只是单纯地老想吃，胃口特别旺的话，这个穴位可以帮你控制食欲。

脾虚的人不仅胖，而且大便不是干、就是稀，别看肚子上的肉厚，但一点儿也不能御寒，稍微着凉可能就腹泻了，这就是典型的脾气虚。

对他们来说，揉腹也是一种健脾办法，既能治疗便秘，又能治疗腹泻。

脾虚的人每天晚上都可以按顺时针方向揉20分钟。

除此之外，你还可以敲打带脉，带脉就在腰带所在的那个位置。

人体的各条经络都是纵向的，唯独带脉是横向的，它的作用就是“约束诸脉”

，当然也能约束脾经，对健脾有益，所以，敲击带脉等于是在鼓舞脾气。

你可以去试一试，这种方法能通便。

持之以恒的话，还可以帮助你减肥。