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刺要论篇第五十（第2页）

安全，也就是要注意保暖，别让小病小痛从毫毛腠理入侵。

就像咱们冬天要穿暖和点，夏天也别贪凉，空调房里记得披件小外套，别让小风嗖嗖地往身体里钻。

其次，如果感觉皮肤有点不对劲，比如起了疹子、瘙痒啥的，别急着上手抓，也别乱用药膏，最好是找专业的中医大夫看看，用点儿温和的中药外洗或者外敷，就像给皮肤做一次温和的“安检”

。

再者，饮食上也得注意，脾胃是后天之本，得好好呵护。

别老是吃那些生冷油腻、重口味的东西，多来点温补的、好消化的，比如红枣、山药、小米这些，就像是给脾脏请了个私人厨师，天天变着花样做它爱吃的。

还有，别忘了运动。

运动就像是给身体大扫除，能促进血液循环，增强免疫力，让病邪无处遁形。

哪怕每天就散散步、做做瑜伽，也是极好的。

咱们得明白，这身体里啊，有五大块儿宝地，分别是皮、肉、脉、筋、骨，再往深了说，还有髓这更高级别的存在。

每一样都像是身体王国里的重要角色，各有各的职能，也各有各的脆弱。

今天咱们就从浅入深，聊聊怎么在给它们做“SpA”

时不闹出“小事故”

。

想象一下，如果你正在享受一场全身按摩，师傅的手劲刚好能舒缓你紧绷的肌肉，但如果他突然加大了力道，按到了你的血管上，是不是会感觉“哎呀，不好，心脏怎么突然跳了一下”

？对，这就是“刺肉无伤脉”

的道理。

在古代，医生们给病人扎针时，得像挑水果刺一样，轻轻避开那些“红色警戒线”

——血管。

一旦不小心伤了脉，就像是给心脏的小宇宙添了把火，夏天一到，天气炎热，心情烦躁，可能就容易出现心痛的问题。

所以啊，咱们得提醒自己，无论是去美容院做按摩，还是中医馆针灸，都得提醒师傅：“温柔点，别动我的小心脉哦！”

再来聊聊脉和筋这对好邻居。

脉负责血液的运输，而筋则让我们的身体灵活有弹性。

想象一下，如果你试图给家里的水管做清理，结果一不小心把旁边的电线给扯断了，那得多糟心？在中医看来，刺脉时如果伤到了筋，那就是给肝脏添堵。

因为中医认为肝主筋，筋受伤了，肝就不开心了，到了春天这个肝气生发的季节，就可能容易出现热病，感觉浑身没劲儿，筋也像松了弦的弓一样，没了往日的韧性。

所以，针灸师傅们在进行操作时，得像是舞蹈家一样，轻盈地穿梭在血脉与筋络之间，确保每一针都精准无误，让身体的每个部分都保持和谐共处。

接着往深处说，筋和骨，那可是形影不离的好搭档。

想象一下，如果你跑步时不小心扭伤了脚，是不是既感觉到筋的拉扯痛，又觉得骨头好像也受了伤？这就是因为筋和骨紧密相连。

在针灸时，如果伤了筋却连带碰到了骨，那可就是给肾脏添了麻烦。

因为肾主骨，骨伤了，肾就会“躁动不安”

，到了冬天，寒冷的气候本就容易让肾气不足，这样一来，可能就会出现腰痛、身体发胀的不适感。

所以，针灸时保护骨头，就像是在守护身体的基石，让肾气得以安稳过冬，来年春天才能精神抖擞。

最后，咱们来聊聊那最深处、最神秘的骨髓。

骨髓就像是身体的“金库”

，储存着丰富的能量和营养物质。

一旦受伤，那可是牵一发而动全身的大事。

想象一下，如果你在挖宝藏时不小心挖到了地下的泉眼，那珍贵的宝藏可能就要被水冲走了。

同样的，刺骨时如果伤到了髓，就会让人体失去活力，双腿酸软无力，整个人都变得懒洋洋的，提不起精神。

因此，针灸师们在进行深度治疗时，就像是考古学家挖掘古墓一样，必须小心翼翼，用极其细腻的手法，确保每一针都恰到好处，既发挥了疗效，又不破坏那宝贵的“生命之源”

。