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第7章 阴阳入扶论（第1页）

练形不外阴阳，阴阳不明从何练起。

仙经之督脉，行于背之当中，统领诸阳经。

任脉行于腹之当中，统领诸阴经。

故背为阳腹为阴，二经下交会阴，上会龈交。

一南一北，如子午相对，又如坎卦居北之正中，离卦居南之正中，一定不易也。

俯势为阴势，却是入阳气，益督脉，领诸阳经之气，尽归于上之前也。

仰势为阳势，却是入阴气，益任脉，领诸阴经之气，尽归于上之后也。

阳入阴附，阴入阳附说：

以背为阳，太俯而曲，则督脉交任，过阳入阴，阳与阴附合也。

腹为阴太仰而弯，则任脉交督，过阴入阳，阴与阳附合也。

阴催阳，阳催阴，循环无端，凡筋斗旋转势用之。

入阳扶阴，入阴扶阳说：

以俯势入阳气，不将阴气扶起，则偏于阳，必有领拉前栽之患。

仰势入阴气，不将阳气扶起，则偏于阴，必有掀推后倒之忧，故俯势出者，落点疾还之以俯熟使无偏于阴也。

阴来阳逆，阳来阴逆，不偏不倚，无过不及，落点还原，所云停成即是此法。

推而至于屈者还之以伸，伸者还之以屈，高者还之以低，低者还之以高，侧者还之以正，正者还之以侧，以及斜歪纽缥，旋转往来无不皆然。

逐势练去，则阴阳交结自有得心应手之妙，永无失着矣。

阴阳并入，阴阳并扶说：

此仄歪势也。

仄势阴阳各居其中，故左侧势者，右边之阴阳并入，以左边之阴阳并扶之。

右侧势者，左边之阴阳并入，以右边之阴阳并扶之。

阴阳分入，阴阳分扶说：

此手膊开合势也。

开胸合背者，阴气分入阳分，开背合胸者，阳气分入阴分，“势分两边”

，故气亦从中劈开分入而分疾之。

阴阳旋入旋扶说：

此平轮纽缥势，摇晃势也。

势旋转而不停，气亦随之旋绕而不息，阴入阳分，阳入阴分，接续连绵并无休歇，左旋右旋，阴阳旋相为宫也。

阴阳各相扶说：

此直起直落、不偏不倚势也。

直身正势，阳气不得入阴分，阴气不得入阳分，各归本位，上至百会穴而交，下至涌泉穴而聚，阴阳入扶，只在两头也。

阴阳斜偏十字入扶说：

此斜偏侧身俯仰势也。

左斜俯势，阳气自脊右下提于脊左上，斜入左前阴分；右斜俯势，阳气自脊左下提于脊右上，斜入右前阴分。

斜劈斜邀手用此。

左斜仰势，阴气自腹右下提于腹左上，斜入左后阳分；右斜仰势，阴气自腹左下提于腹右上，斜入右后阳分。

斜攉斜提手用此。