手机浏览器扫描二维码访问
脑域的开发,使得罗旭有了超于常人的能力,最基本的就是过目不忘,听到的话可以一字不漏的记下来。
金教练洋洋洒洒的讲了有十几分钟,将跆拳道的起源到发展,再到特点讲了一遍。
除去无意义的废话,跆拳道的入门知识也就差不多讲完了。
利用超于常人的能力,罗旭将这些话一字不漏的记了下来,准备回家慢慢研究,因为接下来是实战演练。
“接下来,我们来做热身。”
金教练抬头看了看训练场的挂钟,这才开口说道。
这里的训练费可不便宜,教练也很有职业操守,不会因为想要多赚钱来拖延课程。
如果是那样的俱乐部,根本不可能培养出有实力的选手。
跆拳道这项运动,主要是运用腿的攻击,拳头为辅,所以练习之前要做足够的热身。
不然的话,做那些略高难度动作的时候,很有可能出现事故。
跑步,压腿,这就是最基本的热身动作了。
在金教练的督促下,二十多人排成一队,在诺大的训练场中开始跑步。
不要求速度,甚至不要求圈数,跑步的意义只是稍微活动一下腿脚。
林嫣然是这批学员中实力最强的,被安排到了领队,领着大家跑步。
那独特的处子幽香,随着空气传播,飘散出去。
这可真是心旷神怡。
跟在后面的罗旭,都有些飘飘然了。
等几圈跑下来,罗旭就感觉身体一阵暖,腿脚也轻松了许多。
接下来就是压腿的部分,自然的,蓝色腰带的林嫣然又是领队。
稍微提一下道袍,林嫣然站到了前面,慢慢的舒展两条美腿。
绝佳的身材,随着林嫣然的动作完美展现了出来。
右腿绷直,左腿弯曲,两条胳膊支在前面,腰部与大腿组成了一道完美的弧线。
靠,这小妞身材太棒了!
罗旭瞪大眼睛,有些惊讶的看着林嫣然,喉结上下动了。
因为家里的那个“剩女”
,每天早晨罗旭都会看到某些健身节目,都是一些身材很好的中年女性在电视上做运动。
现在比较一下,那些所谓的教练都弱爆了!
天使的脸庞,魔鬼的身材,大概就是林嫣然的真实写照。
男性同胞,全部呆住了,不停的吞着口水,心中感谢着金教练给的“福利”
。
林嫣然似乎也察觉到了什么,小脸俏红,又压了几下,便站了起来。
罗旭不留痕迹的擦了擦快要流出来的口水,也开始了热身。
自己是来学习跆拳道的,嗯,是来学习跆拳道的。
有一下没一下的压着腿,罗旭不自觉的就将眼神抛向了林嫣然,一双狼眼放着光在林嫣然身体上下扫动。
一代仙尊重生地球,发现自己竟然成了上门女婿,还有个貌美如花的老婆?面对娘家人百般刁难,情敌羞辱,豪门阔少挑衅,而我,只等她牵起我的手,便可以给她整个世界!恩,必报!仇,誓雪!豪门废婿又如何?你若执我之手,我必许你万丈荣光!简单讲,这是一代仙尊重生都市,扮猪吃虎,把美女老婆收拾的服服帖帖,干翻全世界的故事!...
一个幸运的主角,一个被人坑了以后更加幸运的主角,名将见了面你就是我的人了。建设,图纸人口还是难不住我的,争霸,我的敌人只会痛哭。这些都不是问题,问题是那唯一的任务怎么去完成,系统大神的小灶不是那么好开的。主角已婚,想打主意的要失望了,但你暗恋我也没办法呀,老婆可不是一班,那是二班的。...
总裁,夫人把陆小姐给打了!天凉了,让陆氏破产吧!总裁,老夫人要夫人离婚,夫人把老夫人气晕了!给老夫人送点药,有病就好好治。总裁,有人在网上向夫人表白!傅锦年眯眯眼,亲自上阵,注册ID,把他和洛然的甜蜜婚照发布到网上傅洛夫妇,正宫CP,每天发糖。微博被轰炸到崩溃的洛然...
新书1V1宠文邪帝兽妃宠宠妻,生生崽已发,求入坑养肥。她,笑面杀手,天才EQ,坑人于谈笑间,一朝穿越却被一位大叔给欺负了,此仇不报,她不叫夜清欢!想不到,他竟阴差阳错认定她是他苦寻不着的小侄女,宠她上天。既然如此她只好花他的钱,借他的势,称霸天下,为所欲为了!九皇叔能不能管管郡主?邻国皇子也有些苦哈哈,郡主的手不要伸得太长啊。九皇叔云淡风轻一抬袖,笑容绝美你们不知道,都是她管本王么?邻国皇子绝倒!...
炮灰是什么?雪兰告诉你,炮灰是用来打别人脸的。凭什么炮灰就要为男女主的感情添砖加瓦,凭什么炮灰就要任人践踏?凭什么炮灰就要为男女主献上膝盖?凭什么炮灰就要成为垫脚石?炮灰不哭,站起来撸!本文男女主身心干净,秉持着宠宠宠的打脸原则,男主始终是一个人哦!...
传闻说华城霸主雷霆喜好男色,公司因此遭遇到了前所未有的危机。但三天后雷霆却在这样重要的时候极尽风光的迎娶了一个名不见经传的女人。雷霆用十里红妆迎娶了这个女人,可是第二天的头版日报的照片竟然是他与其他女人的不雅床照。苑锦在收到了许多莫名其妙的关心之后才知道,原来自己新婚的那天夜里,就被罩上了一片青青草原...