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第146章 选择你（第2页）

还有灯光方面，你是关灯睡觉的吧？”

见她点头，主任又说：“窗帘够厚，能够遮住外面所有的灯光和阳光吗？还有半夜的时候，外面有没什么噪音，这些都会影响睡眠质量的。”

章心湄把这些都一一记下了，果然换个人来听，能够更客观地给自己一些建议。

“也可以适当做一些运动，让身体疲倦，就能够尽快进入深度睡眠，会少一些做梦的时间。”

主任想了想，又说：“如果这些你做过后都没有效果的话，可以再来找我。

虽然我不太擅长，也可以给你做简单的催眠，看看你的梦境究竟有什么别的东西。

当然，催眠方面，欧阳比我更擅长，我就只能算是班门弄斧了。”

章心湄摆摆手说：“哪里的话，主任你太谦虚了。”

主任看着她一会儿又说：“不过你是不是不太容易催眠的体质？要是这样的话，催眠对你估计没什么效果。”

“不是，我做过自我催眠，效果持续的时间虽然比一般人要短，还是有效果的。”

听了章心湄这么说，主任就放心了：“那就好，先回去试试这些方法，不行我们再做催眠。

说起来，你这个梦做了有多久的？”

章心湄想了想才说：“其实我感觉很久之前就做过这个梦了，但是做的次数太少，所以印象不深。

不像现在几乎每天都会做这个相同的梦，我昨天回想了一下，感觉似曾相识。”

主任点头说：“那回想一下，究竟是什么时候开始做这个梦的？”

“不记得了，怎么想都想不起来，要是想得厉害，还会头疼。”

章心湄摇头，她不是没试过，只是每次尝试都是头疼欲裂，只好放弃了。

“头疼？”

主任面露诧异，只是回想而已，居然就会头疼吗？

他皱眉看向章心湄说：“你除了自我催眠之外，以前做过其他催眠吗？”

“我印象中并没有，”

章心湄茫然地看向主任，又想起很久之前似乎也有一个人说过相同的话：“可能只是错觉，有时候做某件事会有似曾相识的感觉，好像曾经做过。

不是说人都有轮回的，上一辈子做过的事，下一辈子虽然想不起来，但是也会有这种做过的感觉。”

主任好笑：“这种说法我没听过，不过我有时候确实会有种做过某件事的感觉。

你要是实在头疼，那就别再想了，不然身体也难受。”

他让章心湄把梦里的细节又说了一遍，并没发现特别的地方：“你说重物掉下来，声音很大，有多大，感觉是多重的东西？”

“不知道，我每次想回头看的时候就醒了，根本不知道后面掉下来的是什么。

声音应该就跟一个装满东西的箱子掉下来差不多吧，这么大的箱子。”

她比划了一下，大概是八十乘以八十的箱子。

主任大概想了想说：“这么大的箱子装满了，大概有几十公斤重？除了声音之外，还有别人说话的声音，知道是男声还是女声吗？”

章心湄回想了一下：“好像有男声也有女声，应该是两个人？”

“可以听出大概什么年纪的男女吗？”

这个问题章心湄实在答不出来了，摇头说：“只是觉得对方应该年纪不是很大的老人家，其他真的听不出来。”

主任看着时间差不多了，对她说：“那你再次做梦的时候就留意一下，可以下次来跟我说，再试试那些方式来改善睡眠质量。”

章心湄点头，感谢主任之后就出了来，看见欧阳奕就等在咨询室外，不由惊讶：“你一直等在这里吗？”