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第14章 一万种减肥方法总有一种适合你1（第6页）

如果你对自己身体的某些部位不太满意，不妨试试这些特效塑形法吧！

1.精油瘦腹法

2.脚部压痛点减肥法

3.脚部盐揉减肥法

4.耳穴贴压减肥法

5.“挤眉弄眼”

瘦脸法

6.穴位瘦脸法

7.矿泉水瓶瘦手臂法

精油瘦腹法

有一次，我看见一则广告上写“合约减肥”

，不达到目标体重不收费。

于是我就报名试了一下，花了几千块，目标体重倒是达到了，但问题是体形不均。

尤其是肚腩这一块，跟减肥前差别不是很大。

最后我又自学了一套小腹精油按摩法，才渐渐把腹部收了回去。

——重庆·范冬雨

医生说明：精油对皮肤和皮下组织有刺激作用，适度使用，同时加上按摩，对瘦身塑形有好处。

不过有些精油的刺激性较大，皮肤过于敏感的人士不宜使用。

脚部压痛点减肥法

我从小就和医院里当护士的表姐比较要好。

有一次去表姐家，表姐把我拉到床上，在我小腿上又揉又捏，好几次还把我捏痛了。

我问她这是干什么，她告诉我这是她刚学来的按摩手法，平时只要多捏一捏腿部感到酸痛的地方，就能起到减肥的作用。

听她这么肯定，我坚持试验了一段时间，感觉真的变瘦了！

——南宁·王芳

医生说明：按摩压痛点是中医的一种基本按摩法。

中医认为，人体有300多个穴位，适当刺激这些穴位，可以起到疏通经络、排毒、消肿的作用。

用这个方法时，无需太讲究穴位，只要找到压痛点按压就可以了。

按揉的力度不要太重，否则容易造成瘀伤。

脚部盐揉减肥法

我去美容院时，见到里面的工作人员帮我做按摩之前，都会在手上撒点粗盐。

她们告诉我，这样做的目的是为了更好地刺激穴道。

回家之后，我就买了些粗盐，自己按摩。

后来，我又嫌粗盐触感太粗，就添加了些婴儿油、蜂蜜来润滑一下。

现在我的腿部摸上去很光滑，感觉真不错！

——宝鸡·常春花