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四怎样练习微笑（第3页）

一位来我家修抽油烟机的师傅，无意中发现我家里写字台上有本《21天掌握当众讲话诀窍》，就问我太太：你们家也有这本书啊？我在书店里也看过这本书，还看过光盘，书里的方法很实用。

我太太说，这书就是我先生写的。

太太一告诉我这件事，我就觉得自己和这位师傅有缘，立马送了本签名书给他。

师傅临走时对我表示感谢，说我在书中教的“引”

字微笑法很有用。

他在家里一练习说“引”

字，八颗牙就露出来了，他上小学一年级的儿子在旁边让他以后都要保持这种表情。

他问为什么，儿子说，他这样的脸好看。

他对我说：“殷老师，你看，练习说‘引’字真的有用啊！”

●为什么要用耳语法练

耳语法是指耳语练声法，是我在教学中发明的一种快速掌握气沉丹田的练声方法。

其实说白了，就是说悄悄话，一说悄悄话会感觉到小肚子累，这就是气沉丹田。

天天练习耳语，坚持21天，就形成了气沉丹田的习惯，你开口讲话时就气息通畅、声音悦耳了。

用耳语法练习说“引”

字，可以将练习笑容和练习气沉丹田结合起来。

●为什么要加手势练

第一，手有指挥的作用。

这跟我们大合唱时看指挥是一个道理。

把手势做到位，就能在视觉上提醒你把第三声发得更加标准，笑肌练习得更加到位。

第二，手势能使人更加专注。

加了手势之后，注意力会更加集中。

如果单靠说，可能有口无心，练习得不够专注。

而要想做正确手势，就必须一心一意。

如果你分神，就做不出正确的手势来。

●为什么要停三秒

说“引”

字时表情保持三秒钟，就可以让微笑的肌肉记忆凝固三秒钟，以加深记忆。

读者小伟说，他以前的面色有些发黄，看起来没精神。

当他对着镜子练习说“引”

字后，笑容多了，表情丰富了，自信心也提升了，他刚开始都没有觉察到，还是同事跟他说的，这是意外的收获。

另外，练习说“引”

字时，用右手手指画一个对钩的形状，更能带动脸部的肌肉，让自己更投入。

●练习“笑”

字

.天天对着镜子练习100遍；