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论勇篇第五十二（第2页）

这赤色皮肤、身子弱的人，肾气本来就不咋足，冬天的虚风一吹，就好比有人来偷仓库里的粮食，把阳气都给偷走了。

没了阳气，人就像被霜打的茄子，蔫了吧唧的，容易手脚冰凉、腰膝酸软，严重的话，连走路都费劲呢！”

黄帝听了，恍然大悟，说道：“少俞啊，你这么一讲，我算是明白啦！

原来不同体质的人，在不同季节还真得小心这虚风。

那有没有啥办法能预防预防呢？”

少俞自信满满地说：“黄帝大大，这预防的办法当然有啦！

就说那些黄色薄皮弱肉的人，春天的时候啊，就得多晒晒太阳，就像给身体充电一样，把阳气给补起来。

还可以吃点像山药、红枣这类健脾的食物，把脾胃这个后天之本给养好了，脾胃强壮了，阳气也就足啦，就能抵抗春天的虚风咯。

就好比给小破灯加上足够的油，风再怎么吹，它也灭不了。”

黄帝连忙点头，说道：“有道理有道理，那白色薄皮弱肉的人呢，夏天咋预防啊？”

少俞说道：“夏天热，白色薄皮弱肉的人可别老往太阳底下跑，那不是找罪受嘛！

要注意避暑，多喝点绿豆汤、莲子心茶这些清热养心的饮品。

您想啊，夏天心容易乱，喝点这些就像给心降降温，让它能安安稳稳地工作。

晚上睡觉的时候，也别贪凉，把空调温度开得太低，不然虚风就容易钻进来捣乱。

就好比城门不能开得太大，得防着强盗。”

黄帝又问：“青色薄皮弱肉的人，秋天咋整呢？”

少俞回答道：“秋天干燥，青色薄皮弱肉的人要多吃点润肺的东西，像梨、百合这些，就像给肺抹点润滑油，让它舒舒服服的。

平时还可以做做深呼吸，就像给肺做个按摩，增强肺的功能。

出门的时候，最好戴个口罩，防止秋风直接吹到肺里。

就好比给房子换个结实点的屋顶，再大的暴风雨也不怕。”

黄帝接着问：“赤色薄皮弱肉的人，冬天又该咋办呢？”

少俞说道：“冬天冷，赤色薄皮弱肉的人得注意保暖，多穿点衣服，把自己裹得像个粽子似的。

还可以吃点羊肉、核桃这些补肾阳的食物，给身体加点火，让阳气充足起来。

晚上睡觉前，用热水泡泡脚，促进血液循环，就像给身体里的小河流疏通疏通，让阳气能更好地到达全身。

这样就能抵抗冬天的虚风啦。”

黄帝听了，高兴地说：“少俞啊，你可真是太厉害啦！

这些办法都很实用。

那除了这些，还有啥要注意的吗？”

少俞想了想，说道：“黄帝大大，还有一点也很重要，就是心情。

不管啥体质，啥季节，心情好那身体就好。

您想啊，一个人天天愁眉苦脸的，身体里的气都不顺畅，就像堵车似的，这病就容易找上门。