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论勇篇第五十四（第3页）

肝呢，主疏泄，调畅气机。

肝气舒畅，人就不容易郁闷，情绪稳定。

可以多吃点绿色蔬菜，像菠菜、西兰花，它们入肝经，能养肝血，让肝的功能更好。

没事的时候，伸伸懒腰，活动活动筋骨，也有助于肝气的舒展。

肝好了，胆气也跟着足，因为肝胆相表里嘛，胆气足了，人就更有决断力，面对困难就不会犹豫不决，勇敢的底气就更足啦。

再说说胆，前面提到勇士胆满傍，这胆气足是关键。

咱们可以通过一些食疗来增强胆气，比如吃点核桃，核桃有温胆的作用。

另外，经常按摩胆囊反射区，就在脚的外踝前下方凹陷处，每天按一按，也能刺激胆气。

胆气充足了，人在面对疼痛和困难时，就能更镇定。

勇怯和养生之间也有着千丝万缕的联系。

勇敢的人，心态积极，遇到困难不退缩，这种乐观向上的态度本身就有利于身心健康。

他们的气运行顺畅，气血调和，身体各脏腑能正常工作。

而胆小的人，容易焦虑、恐惧，这些负面情绪会影响气的运行，导致气滞血瘀，时间长了，各种疾病就找上门来了。

比如说，长期胆小怕事，心理压力大，会影响脾胃的运化功能。

脾胃就像身体的“后勤部长”

，负责把吃进去的食物转化为营养。

脾胃功能不好，营养吸收就受影响，身体就会虚弱。

所以，胆小的人更要注重养生，通过调理身体，改变自己的状态。

从另一方面看，忍痛能力也和养生有关。

能忍痛的人，在面对一些小伤痛时，不会过度紧张，身体的应激反应相对较小，对身体的损伤也就小。

而那些一点疼都受不了的人，稍微有点伤痛就大惊小怪，情绪波动大，会影响内分泌和神经系统，久而久之，对身体也不利。

在疾病治疗过程中，勇怯也有着不同的表现。

勇敢又能忍痛的患者，在面对疾病时，往往能积极配合医生的治疗。

比如一些需要长期服药、定期做康复训练的慢性病患者，他们能坚持下来，相信自己能战胜疾病。

这种积极的心态和坚韧的毅力，对病情的好转有很大帮助。

而胆小又怕疼的患者，可能一听到要打针、吃药，就吓得不行，对治疗充满恐惧。

这种恐惧心理会影响他们的治疗依从性，导致病情延误。

比如有些孩子，一看到医生拿针，就哭得惊天动地，根本没法配合打针，这样就会影响治疗效果。

所以，医生在治疗过程中，不仅要治疗疾病，还要关注患者的心理状态，帮助胆小怕疼的患者克服恐惧。

黄帝和少俞关于勇怯、忍痛的这些理念，经过几千年的传承，在现代社会依然有着重要的应用价值。

在教育领域，了解孩子勇怯的特点，可以因材施教。

对于勇敢的孩子，可以给他们一些更具挑战性的任务，进一步激发他们的潜力；对于胆小的孩子，要耐心引导，鼓励他们尝试新事物，帮助他们建立自信。

在体育竞技方面，运动员的勇怯和忍痛能力对比赛成绩有着关键影响。

教练可以根据运动员的特点，制定相应的训练计划。

对于勇敢且忍痛能力强的运动员，可以加大训练强度，挖掘他们的极限；对于胆小怕疼的运动员，要注重心理建设，通过一些心理训练，让他们在赛场上更勇敢、更坚韧。

在医学领域，医生可以根据患者的勇怯特点，制定个性化的治疗方案。

对于勇敢能忍痛的患者，可以适当采用一些较为激进的治疗方法；对于胆小怕疼的患者，则要更加注重沟通和安抚，选择相对温和的治疗手段。