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第11章 地狱周开始（第3页）

而内家拳是循序渐进，从根本上改善人的体质，一步步提高人体各种机能，虽然见效非常慢，通常都要从小练起，想要有所成就至少要十年以上！

但时间越长，与外家拳的差距将越拉越大！

所以自古以来，只有那些习练内家拳的高手，才能延年益寿，保持身体巅峰状态长盛不衰！

至于搏杀手段，还是其次。

训练场上……一个小时很快过去……

“八百零三，八百零四……”

即使以程焱曦的超常体能，也开始觉得吃力，毕竟身上绑着二十斤斤的负重呢！

这要换了一般人，连续做十个俯卧撑都够呛。

至于泥潭中还能继续撑起来的，已经屈指可数了，只有沈曼妮、叶惜文、阿西波卓等少数几人还在艰难地继续做着俯卧撑，其余人差不多都已经趴进泥水里了。

不知什么时候，敌杀死来到泥潭边，先看了看一旁依然以标准动作做着俯卧撑的程焱曦，暗暗点头，又俯视了下泥潭中的情况。

“老狐狸她们做多久了？”

敌杀死问道。

“一小时零三分。”

老狐狸看了看手表道。

“有几个人退出？”

“退出去了十八个人。”

“让她们上来洗洗吧。”

敌杀死说道。

“这……雷神……”

老狐狸犹豫了一下说道“我说的话雷神会不同意？”

“可是还得问问雷神的意思吧。”

“不用问了，就是雷神让我来的”

老狐狸恍然大悟的说“啊！

知道了知道了！

！”

“俯卧撑结束，抓紧时间上来，到那边的浴室冲洗干净，换身迷彩作训服！”

老狐狸拿起扩音器，大声道。

蚊香：“快点！

快点！”

“起来！

起来！

快点！”

大牛呼喝着。

“你们现在就有五分钟的时间，快点上来，如果完不成的，自动退出！

没有再来一次的机会！”

敌杀死接过扩音器，吼道。

“他说的是真的，大家快！

就五分钟！”